Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon’un vazgeçilmezlerinden olan KinHin meditasyonu, çocuklar tarafından bile rahatlıkla uygulanabilir
YAZAR : ILGAZ GÖKIRMAKLI
02
Pandemide evde olduğumuz süre boyunca meditasyona başlamayıp yeni sezonla
Yeni başlayanlar için 3 stres azaltıcı meditasyon tekniğini ve uygulanışını sizler için inceledik
Yeni başlayanlar için harika bir meditasyon uygulamasını öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyin
Meditasyon deneyimini rutin haline getirmek için doğru anı, antrenman sıklığını ve yeri belirlemek ve bu sürekliliği sağlamak gerekir
VPN hizmetlerinin popülerliği giderek artıyor ve siz de bir VPN’e ihtiyacınız olup
Yeni başlayanlar için tasarlanan bu rehber, teknik analizi sadeleştirmekte ve finansal piyasaların karmaşıklığında gezinmeye yeni başlayanlar için değerli bir araç
Özellikle yeni başlayanlar için meditasyon, kendinizle ilgili sağlıklı bir bakış Meditasyon yaparak yoğun ve stresli yaşantınızdan bir süreliğine de olsa uzaklaşıp derin bir nefes alabilir ve rahatlama hissini yaşayabilirsiniz
Daha önce meditasyon yapmadıysan ve başlamak istiyorsan ya da ara ara denediysen ama nasıl günlük bir pratik oluşturacağını bilmiyorsan bu yazı tam sana göre
Fakat yeni başlayanlar için 20 dakika çok uzun bir süredir
Her meditasyona, sonrasında nasıl hissedeceğiniz veya ne kadar iyi bir insan olacağınız beklentileriyle girmemeye çalışın
İşte meditasyona yeni başlayanlar için bazı pratik ipuçları: 1
4 Mayıs 2020de Meditasyon Tags beden, blog, buda, buddha, coşku, dinlemek, farkındalık, meditasyon, mindfulness, nefes meditasyonu, özfarkındalık, özşefkat, özünü bulmak, yeni başlayanlar için meditasyon
Meditasyon tekniği 1: konsantrasyon
Meditasyona basit ve keyifli bir başlangıç nasıl olabilir? Yedi adımda birlikte keşfedeceğiz
Hangi meditasyon yöntemini denemek istediğinize karar verin
Çalışmada, kan basıncı, nefes alma hızı ve kalp atış hızı gibi fiziksel tepkiler ölçülmüştür
son 24 saat; son 1 hafta; son 1 ay; son 3 ay; tümü; meditasyona başlamak için ihtiyacınız olan; kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği ve basit hareketleri yapabileceğiniz bir alan