18 Eylül 2021
Nabız ölçümü yapacak kişilerin ölçüm aşamasına geçmeden evvel 10 dakikalık bir istirahat
- Eğer 85 ve
Halk arasında kalp atışı da denilen nabız sayısının ideali
Nabız bir dakika içinde damarların yaptığı kasılmalara da denir
Kalbiniz dakikada 50-70 arasında atıyorsa çok iyi, 70-85 arasında atıyorsa normal nabız, 85 ve üzeri atıyorsa yüksek nabız olduğu söylenebilir
Bu nedenle hastaneye gidilmesi gereken net bir değer söylemek doğru değildir
Çok hızlı veya çok yavaş nabız kalp veya diğer sağlık sorunlarının bir işareti olabilir
Bu nedenle, spor yaparken hangi nabız aralığının sağlıklı olduğunu bilmek, egzersizlerinize uygun bir şekilde devam etmenizi sağlayacaktır
Yukarıdaki bilgilerin ışığında şunu söyleyebiliriz: kalp atım hızınız dakikada 50-70 arasında ise çok iyi, 70-85 arasında ise orta, 85 üzerinde ise yüksek olduğundan bahsedebiliriz
Ancak, genellikle düzenli egzersiz yapan kişilerde bu oran daha düşük olabilir ve bu normaldir
Maksimum kalp atış hızının ise her kişiye özel olduğu için özel teknikler yardımıyla tespit edilebileceğini söylemek mümkündür
Örneğin 40 yaşında biri için; (220-40) x 0
Bu nedenle de yaş küçüldükçe Bebeklerin Nabız Sayısı Kaçtır: Bebeklerin Nabız Sayısı Kaçtır; Bebeklerde nabız sayısı yeni doğan döneminde dakikada 70-190 arasındadır
1-11 aylık bebeklerde 80- 160 ve ortalama 120
Spor yaparken bu nabız değerlerine ulaştığında birkaç dakika içinde yağ yakmaya başlarız
Kalp krizi, kalbin kendi dokularının besinsiz kalması sonucu kalbin verdiği tepkidir aslında
Halk arasında nabız denilen kalp atış hızı, kişinin yaşına, cinsiyetine, kilosuna, duygu durumuna, yaptığı aktivite şekline göre değişiklik gösterebilir
Bu değer çocuklarda 70-100 arasındadır
Nabız kaç olmalı, nabız bir dakikalık süreçte kalbin kasılma sayısını yani kalp hızını gösterir değerdir