Egzersiz Programı
Düzenli olarak yapılan 5 hızlı basen eritme hareketi ile kısa sürede basen bölgesindeki kasların toparlanmasını sağlayabilirsin
Bölgesel zayıflama ve bölgesel incelme için aşağıdaki video bölümler Diyet Listesi
Aynı zamanda Bölgesel Yağ Yakımı Hakkında Araştırm Bacakları Sıkılaştıran Kür
Basenlerdeki yağları tamamen vücuttan göndermek için yağ yakıcı etkisi kanıtlanmış yoğurt, zerdeçal, zencefil ve tarçından oluşan kürümüzü
Uygulamadan 3 hafta sonra, aynaya bakıldığında, basen ve bacakiçi
1K
Basen bölgesindeki yağların erimesini sağlayacak birkaç önemli egzersiz olarak ilk hatırlanan; Yürüyüş yapmak: Yürüyüş yaparak kalça ve
Yağlı olan çerezler
Egzersiz, uzun, sağlıklı bir yaşam ve hastalıktan korunmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir
Her Ben Veli Kaan Süzgün
İğneli lipoliz ile göbek yağı eritme
Kadınlar açısından, Basen Eritme Diyet Listesi
Uzun süreli ama normal tempoda günde yapacağınız 1-2 saatlik yürüyüsler sizlere 1-2 ayda olumlu olarak yansıyacaktır
Kahvaltı: Sabah aç karnına ballı limonlu ılık süt ile güne başlayabilirsiniz
Basen Eritme Yöntemleri: Egzersizler, Kür Tarifleri, Bitkisel Çözüm
Az miktarda kuru üzüm, 1 adet haşlama yumurta, 1-2 dilim tam tahıllı ekmek ya da kepekli ekmek, 1 demet maydanoz
Gün içerisinde iki defa 10 set olmak - Göbek bölgesindeki yağlanmadan kurtulmak ve göbek eritmek için en hızlı ve etkili yöntemler nelerdir? En etkili yöntem; öncelikle diyeti düzenlemek ve daha sağlıklı bir beslenme Basen gölgenizi zayıflatmak için uygulayacağınız diyet, kalorisi düşük, protein ve lif açısından zengin gıdaları içeren bir diyet olmalıdır
2
En kolay göbek eritme egzersizleri arasında yer alan Crunches ilk başta zor gibi görünse de zaman içinde kolaylaşan ve eğlenceli bir harekettir
Basenlerin erimesini sağlayan en etkili egzersizlerin başında ayakta yan tekme hareketi vardır
Ellerini serbest ve rahat tutabileceği şekilde başının altına ya da çapraz pozisyonda göğsünün üzerine koyabilir
Basen eritme yöntemleri olarak sumo ve goblet squatları yapabilirsiniz
Tokluğunuzu arttırmak için kahvenize Hindistan cevizi yağı Göğüs yağlarını eritmek, kalça, göbek, bel ve göbek yanı yağlarını eritmekten daha kolaydır