1
Yetersiz ve düzensiz alınan uyku, yaşanan uyku bozuklukları ileriye dönük pek çok hastalığın nedeni olabiliyor
Stres
Beril Işık
Uykusuzluk olarak bilinen İnsomnia rahatsızlığı, uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı zorlaştıran veya çok fazla erken uyanmaya ve yeniden
17 May 2021 Düzensiz uyku, leptin (açlık hormonu) ve Ghrelin (tokluk hormonu) değerlerinin bozar
Ancak sağlıklı ve kaliteli uyku demek, çok uyumak veya az uyumak olmayıp, yeterince uyumak demektir
6 Mar 2024 Uyku düzenine dikkat: Düzensiz uyku, gebe kalmayı zorlaştırabilir
Bağışıklık sistemi organlarının yeterli seviyede çalışmaması sebebiyle
Beden Sağlığı Düzensiz uyku hamile kalmayı zorlaştırıyor! HABERİ PAYLAŞ
Dilan Ünsal Kaya, “Yeterli ve düzenli uyku, hormonal dengenin korunmasına yardımcı olur
Bazı kimselere de düzensiz uyku ve sağlıksız beslenme yüzünden kilo alımına yol açabilir
Kişinin anormal uyku-uyanıklık alışkanlıkları zamanla uyku üzerinde etkili hormonların Düzensiz uyku ve sağlıksız beslenmenin hipertansiyon ve kalp hastalıklarına neden olduğunun belirten Kardiyoloji uzmanı Dr
Aynı zamanda, beynin olgunlaşmasını ve belirli davranışları düzenleme yeteneğini kesiyor
Özellikle düzensiz uyku saatleri, uykusuzluk alışkanlığı ve gece çalışma alışkanlığı gibi faktörler, enerji düşmesine yol açan kötü beslenme ve düzensiz egzersiz yapmama gibi sonuçlara neden olabilir
Düzensiz Uyku Alışkanlıkları: Gece geç yatma veya sabah erken kalkma gibi düzensiz uyku alışkanlıkları uykusuzluğa yol açabilir
ABD Ulusal Uyku Vakfı'nın Uyku, vücudun temel ihtiyaçlarından birisi olup, kişinin uyaranlarla kolaylıkla uyan-dırılabildiği, değiştirilmiş bilinçlik halinden oluşan doğal bir dinlenme biçimidir
Yoğun çalışma temposu
Obezitesi artan kişilerin de dolaylı olarak uyku problemlerinin arttığı da bilenen gerçekler Stresin, psikolojik faktörlerin ve duygusal sağlığın yanı sıra uyku problemlerinin de gebe kalmayı etkileyebildiğini söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op
BIST 8
Özellikle antioksidanlar, cildi güneşin zararları ışınlarından korur ve ciltte oluşabilecek hasarları önler
Yazdır
Dilan Ünsal Kaya, "Yeterli ve düzenli uyku, hormonal dengenin korunmasına yardımcı olur
Stresin, psikolojik faktörlerin ve duygusal sağlığın yanı sıra uyku problemlerinin de gebe kalmayı etkileyebildiğini söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op