06
Türkçe açılımı Hipertansiyonu Önlemeye Yönelik Diyet Yaklaşımları olan DASH diyeti, günde 2
Sağlık
Yüksek Tansiyon Belirtileri Nelerdir? Dünyada yaygın olarak görülen yüksek tansiyonun, ortak belirtileri olabildiği gibi kişiden kişiye değişen belirtileri
Tansiyon Nedir? Tansiyon; kanın damar içinde akışıyla birlikte damar yüzeyine yaptığı basınca verilen addır
Vücudunuz dengesini yeniden sağlamak için sık sık idrara çıkmanızı sağlayabilir
Kuru erik 👉🏻Doğru ölçüm nasıl yapılmalı?👉🏻Çıkan sonuçlar nasıl değerlendirilir? Normal mi? Yüksek mi? Düşük mü? Hangi sayı neyi ifade ediyor?Dr
Çünkü, göz tansiyonu ilk zamanlar içerisinde herhangi bir net belirti göstermez ve yavaş yavaş ortaya çıkar
Özellikle şu belirtiler ortak olarak gözlenen belirtilerdir: Çok şiddetli baş ağrısı
Tansiyon ölçümünde sistolik (büyük) ve diyastolik (küçük) kan basınçlarına bakılır
Kişinin günlük yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen Düşük tansiyon, kan basıncının normalden daha düşük olmasıdır ve genellikle 90/60 mmHg'nin altında kabul edilir
Normal tansiyon değerleri yetişkinlerde 120-80 mmHG olmaktadır
Genel tansiyondaki yükselmeyi tetikleyen küçük tansiyon yüksekliği, ilk belirtileri olarak gözlerde kararma, baş ağrısı ve baş dönmesiyle ortaya çıkar
Bu tür bir tansiyon değeri durumunda, bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir
11
Beslenmenin yanı sıra günlük yaşamda var olan stres, sıkıntı, üzüntü ve sorunlardan kaynaklı olarak da kan basıncı çıkar
Özellikle hipertansiyon birden meydana gelip, hemen kendisini göstermediği için uzun bir sürenin ardından Evde tansiyon takibinin sağlıklı olması için doğru ölçen bir alete sahip olmak ve doğru ölçme yöntemini bilmek gereklidir
Türkçe açılımı Hipertansiyonu Önlemeye Yönelik Diyet Yaklaşımları olan DASH diyeti, günde 2
Kalp pompa işlevini yaparken kanı belli bir basınç ile kalpten çıkan büyük damar olan aortaya atar
Ayrıca aşağıda bulunan kürde düzenli şekilde Güncellenme Tarihi 18
Normalde sağlıklı bir kişideki tansiyon yaklaşık 130/80 mmHg kadar olmalı
Daha önce herhangibir tanınız yok ve çok yüksek tansiyon değerleri ölçmüşseniz en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızda fayda var