Nohut, fasulye, mercimek çorbası, pilaki, piyaz gibi kurubaklagiller (Gaz yapmaması için, kuru baklagiller önce haşlanıp suyu dökülmeli ve sonra pişirilmelidir
Sütün artması için soğan, yeşil biber, maydanoz gibi bitkilerin tüketilmesi gerekiyor
Dr
Mineralli sularda bulunan yüksek orandaki sodyum, bebeğinizin hala gelişmekte olan sindirim sistemi için
Emzirme döneminde anne sütünün miktarı kadar sütün besleyiciliği de önemlidir
Emziren annelerin soğan tüketimi genellikle bebeklerine zarar vermez
Emziren Anneler İçin Süt Artıran Tavsiyeler
Emzirme
03
Emziren anneler tükettikleri günlük su miktarını artırmalı ve içtikleri suya birkaç damla limon sıkıp öyle içmelidir
Bu nedenle emziren anne günlük yeterince su tüketmelidir
Uzman hekim, kalsiyum yönünden zengin olan süt, yumurta ve peynir gibi besin gruplarının kesinlikle günlük beslenme listesinde yer alınmasını öneriyor
gen
Bu da yorgunluğa neden olur
Az miktarda tüketiminizin sütünüze olumsuz etkisi olmayacaktır fakat sütünüzü azalttığını düşünüyor Emziren Anne Rezene Çayı İçebilirmi: Emziren anne rezene çayı içebilir mi, rezene 2 metreye kadar boyu olabilen çok faydalı bir bitki çeşididir
Bunun için oldukça geçerli bir neden vardır ki, o da bir çok bitkinin düşük Emziren anne ve bebek için B12 vitamini oldukça önemlidir
Bununla beraber, hamilelik döneminde olanlar ve emziren annelerin kekik suyu içmemesi gerekir
İkinci olarak, kolanın içerdiği şeker miktarı da önemlidir
Su tüketmekte zorlanıyorsanız, meyve suyu, şekersiz komposto, şekersiz limonata, ayran gibi içeceklerle sıvı tüketiminizi destekleyebilirsiniz
Ağrı Kesici
Emzirme dönemine devam eden annelerin günde ortalama 3 litre su içmeleri gerekir
Yağlı balık
Bitki çayları , diğer besinler gibi doğrudan anne sütünü yani bebeği etkiler
Çileğin asit oranının yüksek olması anne sütünde gaz yapabilir
Gribin bebeğe geçmemesi için maske takılmalıdır ve bu maske 20 dakikada bir değiştirilmelidir
Sık sık ve küçük porsiyonlarla beslenin
Emziren Anne Muz Yiyebilirmi, Muz Süt Yaparmı? Doktor Cevaplıyor Tıklayınız
Emziren anneler hakkında diğer