Vitaminas cenoura cozida

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  • Um adulto precisa consumir 250 g de cenoura, cozida ou crua, por
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  • A cenoura é, na minha opinião, um dos melhores vegetais que existe
  • Cenouras ajudam no combate ao envelhecimento
  • Saiba todas as suas propriedades para saúde e boa forma: 1
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  • Em cada 61 gramas da raiz, há cerca de dois gramas de carboidratos
  • Compostos bioativos que auxiliam na prevenção de vários tipos de câncer, principalmente o câncer de bexiga

    Em comparação, uma xícara de maçã crua

    Ao consumi-la cozida, principalmente no vapor, há uma melhor absorção de betacaroteno

    Mas o que muitos podem não saber é que a cenoura ajuda a bronzear também

    A vitamina A é solúvel em gordura e, por isso, para sua absorção é importante acompanhar o prato com uma gordura saudável, como o azeite extravirgem

    A cenoura crua a cada 100 gramas possuí 34 kcals, já 100 gramas dela cozida possuí 30 kcal

    Vitamina A

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    Máscaras caseiras com cenoura cozida para pele do rosto são utilizadas com benefício para melhorar os processos de regeneração celular, nutrição da epiderme com minerais e vitaminas e suavização de rugas finas

    Além disso, possui um sabor levemente adocicado, que é muito agradável não só para nós, mas também para os cachorros

    Fornece vitaminas e minerais como o complexo B, E e zinco, este último reconhecido pelo seu potencial antioxidante2/5

    Faz bem para a visão

    Em tamanhos grandes, as cenouras extraem de maneira máxima eficaz os nitratos do solo e são saturadas com eles

    Auxílio à proteção contra problemas de olhos em diabéticos

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